Ein schweißtreibendes Workout, kombiniert aus Tradition und Moderne, jeden Freitag von 19:00 Uhr eine Stunde lang. Unter dem Stichwort Animal- oder Primal-Flow kennt man es bereits aus dem Yoga, Crossfit oder vom MMA her. Es ist ein sehr bodenorientiertes funktionelles Training für Kraft und Ausdauer, praktisch ohne Geräte.
Bei den kraftvollen aber ausgewogenen chinesischen Tierbewegungen liegt der Fokus auf Faszien, Spiraldynamik, Ganzkörpereinsatz, Hiit/Hilit und Stretching. Die Ziele sind:
- Finden Sie Ihre innere Ruhe
- Stärken Sie Ihren Körper
- Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit
- Bei fließender Bewegung und Atmung
ASV Happing 1960 e.V.
Abt. TaiChi
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